Gesund, Bewegt und Entspannt
Wing Tsun [anzeigen] [verbergen]Kampfkunstschule Sifu Lars Geigenmüller
Sie können Ihren Alltagsstress abbauen und Wohlbefinden sowie Vitalität steigern. Kids-WT Samstag und Sonntag, 13:30 – 14:30 Uhr Erwachsenen-WT Samstag und Sonntag, 15:00 – 16:30 Uhr Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen.
Leitung: Sifu Lars Geigenmüller (Schulleiter), Martin Kurth (Ausbilder) Anmeldung: Lars Geigenmüller, Tel.: 0176 – 62 88 67 49 oder www.sifu-geigenmueller.de
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Womens Wellness Weekend [anzeigen] [verbergen]Die erste Messe für Frauen
Weitere Informationen in unserer Facebook-Gruppe "Women's Wellness Weekend" oder bei Manuela Warnatsch, Tel. 0172 - 442 22 23 (auch per WhatsApp)
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TAI CHI "Einführung in die Pekingform" [anzeigen] [verbergen]Mit TAI CHI, einer jahrhundertealten chinesischen Bewegungsform, im oft hektischen Alltag entschleunigen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Unabhängig vom Alter ist TAI CHI genau die richtige Bewegungsform für alle, die gesund älter werden wollen. Dieser Kurs wird von Ersatzkassen (VdEK) als anerkannte "Sekundäre Präventionsmaßnahme gem. SGB V" bezuschusst! TAI CHI - "Einführung in die Pekingform"Tai Chi Chuan (kurz Tai Chi) ist ein überliefertes chinesisches Bewegungssystem und hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), in der Meditation und Kampfkunst. Die Bewegungen im Tai Chi sind langsam, weich und fließend. Sie geschehen entspannt und in aufrechter Haltung aus dem Zentrum des Körpers heraus. Dies fördert die Fähigkeit zur Konzentration und Koordination. Einzelne Sequenzen werden zu festgelegten Bewegungsabfolgen, den Formen, zusammengefügt. Die Pekingform ist eine für den Einstieg geeignete Kurzform mit 24 Sequenzen, die in der Ausführung ca. 7 Minuten dauert. Tai Chi verbessert: Körperhaltung, Gelenkigkeit, Gleichgewicht, Atmung, Immunsystem, Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, Allgemeinbefinden. Tai Chi lindert: Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Blutdruckprobleme, Verdauungsstörungen, Nervosität, Stresssymptome. Aus der Perspektive der TCM wird die Lebensenergie (das Qi) aktiviert, und Blockaden im Energiefluß werden gelöst. Kursinhalt: Aufwärm- und Entspannungsübungen, kleinere Tai-Chi-Formen, ausgewählte Sequenzen der Pekingform, Grundprinzipien und Bewegungsqualität. Zum Üben bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.
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Kinderyogis (6 - 9 Jahre) [anzeigen] [verbergen]Yoga- und Entspannungskurs für Kinder Spielerisch werden erste Yogaübungen praktiziert. Mit Fantasiereisen und Entspannungsübungen wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit gefördert.
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Kletter-Philis (1 - 4 Jahre) [anzeigen] [verbergen]
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Verwöhn-Massage oder Manuelle Lymphdrainage [anzeigen] [verbergen]Massage oder Lymphdrainage sind uralte Behandlungsmethoden um Verspannungen zu lösen, zu entschlacken und Wohlbefinden hervorzurufen. Je nach Bedarf können Sie Teil- bzw. Ganzkörperbehandlungen oder Gesichtsbehandlungen (z. B. bei Migräne) genießen. Übrigens können Sie bei uns freitgas zur selben Zeit lecker frühstücken.
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Eltern-Kind-Sport (2 - 6 Jahre) [anzeigen] [verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Vielseitiges Spielen, Bewegen und Fertigkeitslernen. Unser Kurs bietet den Kindern die Bewegungs- und Erfahrungsräume, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen.
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
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Yogagirls (10 - 14 Jahre) [anzeigen] [verbergen]Yoga- und Entspannungskurs KKinderyoga macht Spaß, ist gesund und wirkt entspannend. Kopfschmerz, Schlafstörungen und andere Stressanzeichen werden gelindert. Die Übungen können selständig im Alltag angewendet werden.
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Yoga für Anfänger [anzeigen] [verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
In dieser Stunde werden einfache Übungen genutzt um nach einem stressigen Tag wieder zu entspannen und Energie zu tanken. Ein besonderer Schwerpunkt liegt bei Atemübungen, Balance und Dehnung um optimal zu sich zu kommen und mehr Ruhe und Konzentration aufzubauen. Optimal für diejenigen, die mit Yoga anfangen wollen und Entspannung suchen.
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
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Präventive Wirbelsäulengymnastik [anzeigen] [verbergen]zertifizierter Krankenkassenkurs Dauerhafte einseitige Bewegung, eine nicht korrekte Körperhaltung und Stress können Verspannungen verursachen und Rückenschmerzen auslösen. Durch Training können Sie aktiv vorbeugen und/oder Schmerzen lindern. Nach Absprache mit der Kursleiterin können Kinder ab 6 Jahre mitgebracht werden.
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Power Yoga [anzeigen] [verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
... ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Mehr Gesundheit, Energie und auch mehr Freude am Leben! Die Stunde beinhaltet Atemübungen, Dehnübungen sowie anspruchsvolle Übungen, die dich garantiert zum Schwitzen bringen.
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
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Rücken-Bauch-Workout [anzeigen] [verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
...ist ein abwechslungsreiches und effektives Training für Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso werden Mobilisation der Wirbelsäule durchgeführt.
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
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