Gesund, Bewegt und Entspannt

 

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Rücken-Bauch-Workout

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

...ist ein abwechslungsreiches und effektives Training für Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso werden Mobilisation der Wirbelsäule durchgeführt.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigung 2 Wochen zum Quartalsende.
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Termine:
  • Montag, 25.09.2017, 20:15 - 21:05 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
  • Mittwoch, 27.09.2017, 10:45 - 12:00 Uhr / Jede Woche für mal (Blauer Raum)
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Sitzyoga [anzeigen] [verbergen]

Sitzyoga Ziele ist die Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gehirnleistung und Gleichgewicht. Dieses Angebot ist besonders geeignet für Eingerostete, Sportmuffel, Füllige, Unbewegliche, ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Kostenlose und unverbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.

Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 15:00 - 15:45 Uhr / Jede Woche
Leitung: Astrid Halte (Yogalehrerin)
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: für die 10er Karte (drei Monate gültig) 45,00 €
max. Teilnehmerzahl: 16
Anmeldung: Astrid Halte (0173 - 610 78 06)

Damenelferrat - Konfettis (8 - 11 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)

Damenelferrat - Konfettis (8 - 11 Jahre) Die Konfettis, die zweitjüngste Tanzgruppe des Damenelferrates, haben viel Freude am Tanzen. Wenn auch du Spaß am Karneval hast, komm doch zu uns.

Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 18:00 - 19:30 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: 8 - 11 Jahre
Dauer: 1,5 h
Leitung: Birgit Lendel
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 0 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Birgit Lendel (0152 - 53 12 11 37 )

Damenelferrat - Showballett (ab 18 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)

Wir fiebern schon der Karnevalssaison entgegen. Wer sich bei uns tänzerische und ideenreich einbringen möchte ist herzlich willkommen.

Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 19:30 - 21:00 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: ab 18 Jahre
Dauer: 1,5h
Leitung: Nicole Herke
Kursort: Philantinos
Beitrag: 0 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Nicole Herke (0160 - 92 00 47 45 )

Yoga für einen starken Körper [anzeigen] [verbergen]

Atemübungen beruhigen und konzentrieren den Geist und bereiten ihn für die Übungen vor. Klassische Yogahaltungen halten Muskeln und Gelenke geschmeidig. Die Entspannung am Schluss gibt der Körper Zeit zu regenerieren und man verlässt die Stunde mit einem Gefühl der inneren Klarheit und Ruhe. Kostenlose und verbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.

Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 19:45 - 21:00 Uhr / Jede Woche
Leitung: Astrid Halte (Yogalehrerin)
Kursort: Roter Raum
Beitrag: 10er-Kurs 75,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Astrid Halte (0173 - 610 78 06)

MamiMucki [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

MamiMucki Nachdem Sie einen Rückbildungdkurs besucht haben, wollen Sie gern weitermachen. Unsere Übungen sind auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt, sie kräftigen den gesamten Körper, vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken.

Die Babys können gern mitgebracht werden.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigung 2 Wochen zum Quartalsende.
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 09:30 - 10:30 Uhr / Jede Woche
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Damenelferrat - Funkengarde (ab 12 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)

Wir trainieren ganzjährig für die Karnevalssaison. Der Spaß am Tanzen steht dabei im Vordergrund. Aber auch der Ehrgeiz darf nicht fehlen, um das gemeinsame Ziel zu erreichen. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 18:00 - 20:00 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: 12 - 18 Jahre
Leitung: Manuela Böhm
Kursort: Philantinos
Beitrag: 0 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Manuela Böhm (0179 - 486 12 79 )

Funktionales Training [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

Aufbau von funktioneller Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination – dieses Workout verbessert die allgemeine Fitness. Der Wechsel von muskelbeanspruchenden Übungen und aeroben Stationen liefert ein komplettes Ganzkörper-Training. Das Programm ist gelenkschonend, die Teilnehmer sollten frei von Befunden in Schulter, Rücken und Hüften sein.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 19:45 - 20:30 Uhr / Jede Woche
  • Mittwoch, 27.09.2017, 20:30 - 21:15 Uhr / Jede Woche
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Sich selbst von Krankheiten befreien [anzeigen] [verbergen]

Vortrag zum Biologischen Dekodieren

Körperliche und psychische Störungen treten nie „zufällig“ auf. Sie haben mit dem zu tun, was uns in unserem Leben passiert, wie wir dies erleben und wie wir geprägt wurden.

Jedes Symptom stellt den körperlichen Lösungsversuch einer zuvor erlebten Stresssituation dar und hat einen biologischen Hintergrund.


Mit der Methode des Biologischen Dekodierens ist es möglich diese Zusammenhänge bewusst zu machen, sie zu verändern und anschließend aufzulösen.

Diese Therapie bietet auch die Möglichkeit Schul- und Lernschwierigkeiten bei Kindern aufzulösen.

Anhand von Beispielen aus der Praxis erfahren Sie, wie das Biologische Dekodieren wirkt und angewendet wird.


Im Anschluss besteht die Möglichkeit auf Fragen einzugehen.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 1h
Leitung: Ingrid Seubert (Heilprakitkerin für Psychotherapie, Therapeutin für Biologisches Dekodieren)
Kursort: Gelber Raum
Beitrag: kostenlos 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: nicht nötig

EasyYoga [anzeigen] [verbergen]

Die Körperübungen/Asanas kräftigen Muskeln und Gelenke. Durch Dehnung wird der Körper beweglicher und Verspannungen lösen sich. Die Körperhaltung wird verbessert und die Atmung vertieft. Mit Yoga gelassen dem Alltag begegnen, den Stress abbauen und zur Ruhe kommen. Für alle, die sich etwas gutes tuzn möchten.

Termine:
  • Donnerstag, 28.09.2017, 09:00 - 10:15 Uhr / Jede Woche (Blauer Raum)
  • Donnerstag, 28.09.2017, 10:30 - 11:45 Uhr / Jede Woche (Oranger Raum)
Dauer: donnerstags, 75 min
Leitung: Karen Dominitzki (Entspannungstherapeutin)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: pro Monat 39,00 €
max. Teilnehmerzahl: 8
Anmeldung: Karen Dominitzki (0163 - 269 23 27)

Tanztheater (3 - 8 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

Tanztheater mit experimentellen Bewegungselementen und neuen Formen der tänzerischen Darstellung. Der theatralische Aspekt wird stark betont.

16:00 - 16:50 Uhr (3 - 5 Jahre)

17:00 - 17:50 Uhr (6 - 8 Jahre)

Termine:
  • Donnerstag, 28.09.2017, 16:00 - 16:50 Uhr / Jede Woche
  • Donnerstag, 28.09.2017, 17:00 - 17:50 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: 3 - 8 Jahre
Dauer: 1h donnerstags
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: monatlich ab 15,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Yoga und Tiefenentspannung [anzeigen] [verbergen]

Ein Mix aus TriYogaFlow und klassischem HathaYoga, sowie einer abschließenden Tiefenentspannung und/oder Meditation. Die Yogaphilosophie fließt in die Yogapraxis ein.

Termine:
  • Donnerstag, 28.09.2017, 17:45 - 19:00 Uhr / Jede Woche
  • Donnerstag, 28.09.2017, 19:30 - 21:00 Uhr / Jede Woche
Leitung: Petra Brock (Yogalehrerin WdM/BDY/EYU)
Kursort: Roter Raum
Beitrag: 10x90 min. 120,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Petra Brock (0170 - 916 11 27)