Kurse

Kindertanz (4 - 7 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

Gesund, Bewegt und Entspannt

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.


Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Termine:
  • Freitag, 22.02.2019, 16:00 - 16:50 Uhr / Jede Woche
  • Mittwoch, 27.02.2019, 15:30 - 16:20 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: 4 - 7 Jahre
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: monatlich ab 15,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Yoga [anzeigen] [verbergen]

Gesund, Bewegt und Entspannt

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

In dieser Stunde werden einfache Übungen genutzt um nach einem stressigen Tag wieder zu entspannen und Energie zu tanken. Ein besonderer Schwerpunkt liegt bei Atemübungen, Balance und Dehnung um optimal zu sich zu kommen und mehr Ruhe und Konzentration aufzubauen. Optimal für diejenigen, die mit Yoga anfangen wollen und Entspannung suchen.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.


Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Termine:
  • Freitag, 22.02.2019, 17:15 - 18:45 Uhr / Jede Woche (Blauer Raum)
  • Montag, 25.02.2019, 18:00 - 19:00 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
  • Montag, 25.02.2019, 19:00 - 20:00 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Pilates [anzeigen] [verbergen]

Gesund, Bewegt und Entspannt

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

Beim Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Die Körperhaltung und die Beweglichkeit werden verbessert. Durch bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist geschult.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.


Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Termine:
  • Freitag, 22.02.2019, 17:30 - 18:30 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
  • Freitag, 22.02.2019, 19:00 - 20:00 Uhr / Jede Woche (Blauer Raum)
  • Dienstag, 26.02.2019, 17:30 - 18:20 Uhr / Jede Woche für mal (Roter Raum)
  • Dienstag, 26.02.2019, 18:30 - 19:30 Uhr / Jede Woche für mal (Roter Raum)
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kiinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Meditationskurs für mehr psychische Stabilität [anzeigen] [verbergen]

Gesund, Bewegt und Entspannt

Meditationskurs für mehr psychische Stabilität In diesem Kurs werden zehn verschiedene Meditationstechniken vermittelt und gemeinsam geübt. Zudem bekommen Sie viele Hilfspraktiken mit, die sie im Alltag benutzen können, um ausgeglichener, ruhiger und Angstfreier zu leben. Nach einer geführten Meditation gehen Sie vollkommen erholt und entspannt nach Hause.

Termine:
  • Freitag, 22.02.2019, 18:00 - 19:00 Uhr / Jede Woche
Leitung: Margit Bortolon (Meditationslehrerin)
Kursort: Oranger Raum
Beitrag: für 4 x 1h 40,00 €
max. Teilnehmerzahl: 8
Anmeldung: Margit Bortolon (0152 - 54 68 65 98)

Geburtsvorbereitungskurs [anzeigen] [verbergen]

Schwangerschaft und Geburt

Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst alle gewünschten Themen die mit dem Zuwachs eines Familienmitglieds einhergehen. In gemütlicher Runde werden Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Babypflege/-handling, Eltern werden/ Paar bleiben, Geschwister und Tragemöglichkeiten des Neugeborenen besprochen. Natürlich gibt es auch Zeit für offene Fragen und Gespräche.

Bei der Anmeldung erfahren Sie das genaue Datum.

Termine:
  • Freitag, 22.02.2019, 19:00 - 22:00 Uhr / Jede Woche
Dauer: 5 Termine
Leitung: Maja König
Kursort: Roter Raum
Beitrag: Für die Frauen übernimmt die Krankenkasse die Kosten. Kostenübernahme für Partner durch Krankenkasse möglich, Partnergebühr 90,00 €
max. Teilnehmerzahl: 8
Anmeldung: Maja König (0176 - 48 23 57 69)

Wing Tsun [anzeigen] [verbergen]

Gesund, Bewegt und Entspannt

Kampfkunstschule Sifu Lars Geigenmüller

Wing Tsun Mehr als nur Selbstverteidigung. WingTsun ist eine effektive Kampfkunst und Selbstverteidigungsform, die Erfahrungen der vergangenen Jahrhunderte und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Es werden Werte aus asiatischer und europäischer Tradition vermittelt.

Sie können Ihren Alltagsstress abbauen und Wohlbefinden sowie Vitalität steigern.

Kids-WT

Samstag und Sonntag, 13:30 – 14:30 Uhr

Erwachsenen-WT

Samstag und Sonntag, 15:00 – 16:30 Uhr

Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen.

 

Leitung: Sifu Lars Geigenmüller (Schulleiter), Martin Kurth (Ausbilder)

Anmeldung: Lars Geigenmüller, Tel.: 0176 – 62 88 67 49 oder www.sifu-geigenmueller.de

Termine:
  • Samstag, 23.02.2019, 13:30 - 14:30 Uhr / Jede Woche
  • Samstag, 23.02.2019, 15:00 - 16:30 Uhr / Jede Woche
  • Sonntag, 24.02.2019, 13:30 - 14:30 Uhr / Jede Woche
  • Sonntag, 24.02.2019, 15:00 - 16:30 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: ab 5 Jahre
Dauer: Samstag oder Sonntag
Leitung: WingTsun Schule Teltow
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen. 0,01 €
max. Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung: WingTsun Schule Teltow (0176 - 62 88 67 49)

Zwillings-Mehrlings-Eltern-Treff [anzeigen] [verbergen]

(Aus-)Tausch und Begegnung

Zwillings-Mehrlings-Eltern-Treff Wir sind eine selbstorganisierte Elterngruppe. Wir tauschen uns aus, geben uns gegenseitug Tipps und verbringen einen netten Vormttag miteinander. Zu den Treffen gern alle Kinder und eine Kleinigkeit fürs gemeinsame Essen mitbringen.

Außerdem tauschen wir uns in dieser Facebook-Gruppe aus.

 

Treffen am 4. Sonntag im Monat bei den Philantinos.

Termine:
  • Sonntag, 24.02.2019, 10:00 - 12:00 Uhr
  • Sonntag, 24.03.2019, 10:00 - 12:00 Uhr
Dauer: am 4. Sonntag im Monat
Leitung: Claudia, Philantow
Kursort: Philantinos
Beitrag: kostenlos 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: nicht nötig

Ein ausgeglichenes Immunsystem für die ganze Familie - wie geht das? [anzeigen] [verbergen]

Gesund, Bewegt und Entspannt

Für eine stabile Gesundheit ist es wichtig, dass unser Immunsystem gut funktioniert. Nach einer einfachen Einführung in die wichtigsten Komponenten des Immunsystems, erfahren Sie, welche Möglichkeiten uns "Mutter Natur" anbietet, um ihm die optimale Unterstützung und Korrektur zu geben - ein Quantensprung in der Immunologie!

Kinder können gern mitgebracht werden.

Termine:
  • Sonntag, 24.02.2019, 11:00 - 12:00 Uhr
  • Sonntag, 17.03.2019, 11:00 - 12:00 Uhr
  • Sonntag, 14.04.2019, 11:00 - 12:00 Uhr
Dauer: Vortrag, 1h
Leitung: Barbara Grassinger (Heilpraktikerin; Coach)
Kursort: Gelber Raum
Beitrag: kostenfrei 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 20
Anmeldung: nicht nötig

Eltern-Baby-Gruppe [anzeigen] [verbergen]

Eltern-Kind-Gruppen

Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach Bonusprogrammen, Gutscheinheften u. ä.

Eltern-Baby-Gruppe Babys entdecken mit viel Neugier unsere Welt und lernen täglich etwas Neues. Hier gibt es die Gelegenheit, dem Baby Bewegungs- und Sinnesanreize zu setzen, sein Tun zu beobachten, sich auszutauschen, Fragen rund um die Entwicklung zu stellen und Anregungen für den Alltag mit dem Baby zu sammeln. Mütter und Väter finden hier Ruhe und Aufmerksamkeit.

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Termine:
  • Montag, 25.02.2019, 09:30 - 10:30 Uhr / Jede Woche (FamilyTreff)
  • Dienstag, 26.02.2019, 11:00 - 12:00 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
Altersgruppe: 2 - 12 Monate
Dauer: 1 h
Leitung: Meike Emmendörffer (Physiotherapeutin, Entwicklungstherapeutin nach Päpki (R))
Kursort: siehe Termine
Beitrag: Spendenbasis, Empfehlung pro Treffen 2,00 €
max. Teilnehmerzahl: 20
Anmeldung: nicht nötig

Montagsrunde [anzeigen] [verbergen]

(Aus-)Tausch und Begegnung

Bei Kaffee und Kuchen lassen wir das Wochenende ausklingen und stimmen uns auf die bevorstehende Woche ein.

Termine:
  • Montag, 25.02.2019, 09:30 - 11:30 Uhr / Jede Woche
Kursort: FamilyTreff
Beitrag: auf Spendenbasis 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 15
Anmeldung: nicht nötig

TAI CHI "Einführung in die Pekingform" [anzeigen] [verbergen]

Gesund, Bewegt und Entspannt

Mit TAI CHI, einer jahrhundertealten chinesischen Bewegungsform, im oft hektischen Alltag entschleunigen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Unabhängig vom Alter ist TAI CHI genau die richtige Bewegungsform für alle, die gesund älter werden wollen. Dieser Kurs wird von Ersatzkassen (VdEK) als anerkannte "Sekundäre Präventionsmaßnahme gem. SGB V" bezuschusst!

TAI CHI - "Einführung in die Pekingform"

Tai Chi Chuan (kurz Tai Chi) ist ein überliefertes chinesisches Bewegungssystem und hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), in der Meditation und Kampfkunst.

Die Bewegungen im Tai Chi sind langsam, weich und fließend. Sie geschehen entspannt und in aufrechter Haltung aus dem Zentrum des Körpers heraus.

Dies fördert die Fähigkeit zur Konzentration und Koordination.

Einzelne Sequenzen werden zu festgelegten Bewegungsabfolgen, den Formen, zusammengefügt.

Die Pekingform ist eine für den Einstieg geeignete Kurzform mit 24 Sequenzen, die in der Ausführung ca. 7 Minuten dauert.

Tai Chi verbessert: Körperhaltung, Gelenkigkeit, Gleichgewicht, Atmung, Immunsystem, Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, Allgemeinbefinden.

Tai Chi lindert: Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Blutdruckprobleme, Verdauungsstörungen, Nervosität, Stresssymptome.

Aus der Perspektive der TCM wird die Lebensenergie (das Qi) aktiviert, und Blockaden im Energiefluß werden gelöst.

Kursinhalt:

Aufwärm- und Entspannungsübungen, kleinere Tai-Chi-Formen, ausgewählte Sequenzen der Pekingform, Grundprinzipien und Bewegungsqualität.

Zum Üben bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.

Termine:
  • Montag, 25.02.2019, 09:45 - 11:00 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: ab 18 Jahre
Dauer: 10 x 75 min. montags 9:45 - 11:00 Uhr
Leitung: Angela Herm (Selbständige Physiotherapeutin, Tai Chi - Lehrerin, Nordic Walking - Coach)
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 10 Termine á 75 min 100,00 €
max. Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung: Angela Herm (03328-33 82 13)

Werkeln mit Andy und Hans-Jürgen [anzeigen] [verbergen]

Musikalisch, Kreativ und Praktisch

Werkeln mit Andy und Hans-Jürgen Unser erfahrener Handwerker steht jedermann mit Rat und Tat zur Seite. Die Kleinen lernen verschiedene Werkzeuge kennen und fertigen erste Werkstücke an. Auf Anfrage könnt ihr hier euren Kindergeburtstag feiern.

Werken mit Andy Werken mit Andy

Termine:
  • Montag, 25.02.2019, 15:00 - 17:30 Uhr / Jede Woche
Dauer: 3 h
Leitung: Andreas Bähring (vielseitiger Handwerker), Hans-Jürgen Seifert (vielseitiger Handwerker )
Kursort: Kreativraum
Beitrag: je nach Material von 2,00 bis 5,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: nicht nötig

weitere Kurse finden Sie in den folgenden Kategorien:

Cafe und Spielzimmer
Schwangerschaft und Geburt
Eltern-Kind-Gruppen
Für Eltern und Großeltern
Familien in Trennung
Musikalisch, Kreativ und Praktisch
Gesund, Bewegt und Entspannt
Beratung und Hilfe
(Aus-)Tausch und Begegnung
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