Gesund, Bewegt und Entspannt

Kampfkunstschule Sifu Lars Geigenmüller

Mehr als nur Selbstverteidigung. WingTsun ist eine effektive Kampfkunst und Selbstverteidigungsform, die Erfahrungen der vergangenen Jahrhunderte und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Es werden Werte aus asiatischer und europäischer Tradition vermittelt.

Sie können Ihren Alltagsstress abbauen und Wohlbefinden sowie Vitalität steigern.

Kids-WT

Samstag und Sonntag, 13:30 – 14:30 Uhr

Erwachsenen-WT

Samstag und Sonntag, 15:00 – 16:30 Uhr

Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen.

Leitung: Sifu Lars Geigenmüller (Schulleiter), Martin Kurth (Ausbilder)

Anmeldung: Lars Geigenmüller, Tel.: 0176 – 62 88 67 49 oder www.sifu-geigenmueller.de

(Aus-)Tausch und Begegnung

Hier finden Eltern und Großeltern Filme, Bücher und Fachzeitschriften zu allen Fragen rund um das Thema Kinder und damit verbundene Freuden und Sorgen.  Auch für die Kleinen gibt es eine schöne Auswahl an Kinderbüchern, die zum Schmökern und Vorlesen einladen.

(Aus-)Tausch und Begegnung

Sie lesen gerne und brauchen immer wieder mal neuen Lesestoff? Bei uns können Sie Bücher 1:1 tauschen: Sie bringen ein Buch mit und nehmen sich ein (gern auch zwei) Büch/er Ihrer Wahl aus unserem Regal wieder mit.

Eltern-Kind-Gruppen

Eine feste Gruppe von Eltern und Kindern trifft sich täglich, um den Tag gemeinsam zu verbringen. Durch den kitaähnlichen Tagesablauf und die Nähe zu einer Kindertagesstätte kann schon mal ein wenig Kitaluft geschnuppert werden. Es besteht die Möglichkeit, je nach Bedarf und einer individuellen Eingewöhnungszeit, das erste Ablösen zu üben.

Das Angebot ist kostenlos. Es fällt lediglich ein geringer Unkostenbeitrag für das Essen an.

Ort: in der Kita "Rappelkiste", A.-Wiebach-Str. 8, Teltow

Eltern-Kind-Gruppen

Wir bieten Müttern und Vätern Anregungen für den Alltag mit Babys und Kleinkindern. Beim Spielen, Singen, Bewegen, Kreativsein sowie bei Festen und Ausflügen sammeln die Kleinen erste Gruppenerfahrungen. Gesprächsrunden und Thementage gehören ebenso zum Gruppenalltag wie der offene Austausch untereinander.

Die täglichen besonderen Angebote seht ihr in unserem Wochenplan:

Eltern-Kind-Gruppen

Glitzerflaschen, Guck- und Tastkissen sowie Aktionstabletts sind nur einige der kreativen Spiel- und Beschäftigungsmaterialien, die in unserer Gruppe Klein und Groß zum Staunen bringen. Durch die Augen unserer Kinder be-greifen wir gemeinsam, auf welche Dinge es beim entdeckenden Lernen ankommt. In eigenen Räumen finden wir Zeit zum Singen, Matschen, Klettern, Lachen, zum Austausch und Entspannen.

Ort: bei den Philous im ehemaligen "Bethesda", Mahlower Str. 148

Eltern-Kind-Gruppen

In der Spiel- und Krabbelgruppe können unsere Kleinen Gleichaltrige und andere Erwachsene kennen lernen sowie in geschützter Atmosphäre ihre Fähigkeiten erforschen. Die Großen können Fragen stellen, eigene Ideen einbringen und Neues entdecken. Vor oder nachder Gruppenzeit finden wir Zeit für Erfahrungsaustausch oder treffen uns in unserem gemütlichen Familientreff mit angrenzendem Spielzimmer.

Ankommenszeit ab 9:30 Uhr

Eltern-Kind-Gruppen

Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach Bonusprogrammen, Gutscheinheften u. ä.

Babys entdecken mit viel Neugier unsere Welt und lernen täglich etwas Neues. Hier gibt es die Gelegenheit, dem Baby Bewegungs- und Sinnesanreize zu setzen, sein Tun zu beobachten, sich auszutauschen, Fragen rund um die Entwicklung zu stellen und Anregungen für den Alltag mit dem Baby zu sammeln. Mütter und Väter finden hier Ruhe und Aufmerksamkeit.

(Aus-)Tausch und Begegnung

Bei Kaffee und Kuchen lassen wir das Wochenende ausklingen und stimmen uns auf die bevorstehende Woche ein.

Gesund, Bewegt und Entspannt

Mit TAI CHI, einer jahrhundertealten chinesischen Bewegungsform, im oft hektischen Alltag entschleunigen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Unabhängig vom Alter ist TAI CHI genau die richtige Bewegungsform für alle, die gesund älter werden wollen. Dieser Kurs wird von Ersatzkassen (VdEK) als anerkannte "Sekundäre Präventionsmaßnahme gem. SGB V" bezuschusst!

TAI CHI - "Einführung in die Pekingform"

Tai Chi Chuan (kurz Tai Chi) ist ein überliefertes chinesisches Bewegungssystem und hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), in der Meditation und Kampfkunst.

Die Bewegungen im Tai Chi sind langsam, weich und fließend. Sie geschehen entspannt und in aufrechter Haltung aus dem Zentrum des Körpers heraus.

Dies fördert die Fähigkeit zur Konzentration und Koordination.

Einzelne Sequenzen werden zu festgelegten Bewegungsabfolgen, den Formen, zusammengefügt.

Die Pekingform ist eine für den Einstieg geeignete Kurzform mit 24 Sequenzen, die in der Ausführung ca. 7 Minuten dauert.

Tai Chi verbessert: Körperhaltung, Gelenkigkeit, Gleichgewicht, Atmung, Immunsystem, Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, Allgemeinbefinden.

Tai Chi lindert: Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Blutdruckprobleme, Verdauungsstörungen, Nervosität, Stresssymptome.

Aus der Perspektive der TCM wird die Lebensenergie (das Qi) aktiviert, und Blockaden im Energiefluß werden gelöst.

Kursinhalt:

Aufwärm- und Entspannungsübungen, kleinere Tai-Chi-Formen, ausgewählte Sequenzen der Pekingform, Grundprinzipien und Bewegungsqualität.

Zum Üben bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.

(Aus-)Tausch und Begegnung

Zentimeter für Zentimeter schießen die Kleinen empor und Jacke und Hose haben auch schon mal besser gepasst? Hochwasser muss nicht sein. In unserem kleinen KinderSecondHand finden Sie tolle Klamotten  und die zu kleinen Sachen können Sie auch gleich loswerden.

Wir nehmen:

- Kinderbekleidung (fleckenfrei, gewaschen, nicht kaputt)

- Umstands- o. Schwangerenbekleidung in kleinen Mengen

- Nestchen u.ä. in kleinen Mengen

Wir nehmen NICHT:

- Kleidung für Erwachsene

- Spielzeug, Bücher, Kuscheltiere

- Fläschchen, Nuckel u.ä.

- sperrige Gegenstände (Kinderwagen, Autositze u.ä.)

Musikalisch, Kreativ und Praktisch

Unser erfahrener Handwerker steht jedermann mit Rat und Tat zur Seite. Die Kleinen lernen verschiedene Werkzeuge kennen und fertigen erste Werkstücke an. Auf Anfrage könnt ihr hier euren Kindergeburtstag feiern.